Redd for tannlegen?

Mange gruer seg til å gå til tannlegen. Du er ikke alene, og du trenger ikke å skamme deg. Her kan du lese hva som gjør det lettere.

Det er helt vanlig

Noen gruer seg litt. Andre gruer seg så mye at de nesten ikke klarer å gå. Begge deler er vanlig.

Mange har ikke vært hos tannlegen på lenge, og gruer seg til å komme tilbake. Det er bra at du tenker på det nå.

Dette er det helsemyndighetene sier hjelper mot angst for tannbehandling.

Å vite hva som skal skje
Det blir lettere når du får vite hva som skal skje før det skjer. Be gjerne tannlegen forklare.
Å ha kontroll
Det hjelper å vite at du kan si stopp. Avtal et tegn, for eksempel at du løfter hånden når du trenger en pause.
Litt og litt
Angsten blir ofte mindre når du øver litt og litt, og kjenner at det går fint.
Visste du?
Hver gang det går fint hos tannlegen, blir det ofte litt lettere neste gang. Det kalles mestring.
Hjelp ved sterk angst
Har du så sterk angst at du ikke klarer å gå til tannlegen, finnes det et eget tilbud i den offentlige tannhelsetjenesten. Det heter TOO, og du kan ta kontakt selv.

Si fra at du er nervøs når du bestiller time. Da kan tannlegen forklare mer underveis.
Snakk med tannlegen om hva som skal gjøres denne gangen, så du vet hva som kommer.

Det er aldri for sent å komme tilbake. Tannlegen undersøker først og forteller hva som bør gjøres.

Du bestemmer selv. Etter loven kan tannlegen bare behandle deg når du har sagt ja.

Trykk på det som passer best, så ser du hva som kan gjøre det lettere.

Trykk på det som passer best.

Velg det som passer, så får du et hint her.

Teksten er sjekket mot disse sidene fra helsemyndighetene og fagfolk, sist 8. oktober 2026. Den erstatter ikke en undersøkelse hos tannlegen.